Salud Mental y BienestarLike this list

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• Recupera tu mente, reconquista tu vida

  Rojas Estapé, Marian,

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  Una guía para recuperar el equilibrio emocional y la paz interior, ayudando a los lectores a identificar y comprender las creencias limitantes que afectan su comportamiento y decisiones.

• Aceites esenciales para el bienestar emocional

  Moldenauer, Leslie,

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  Proporciona recetas prácticas, aplicaciones y consejos para incorporar los aceites esenciales en la vida diaria, tanto para aliviar tensiones emocionales como para mejorar el ánimo y la estabilidad emocional.

• La salud mental como forma para alcanzar el bienestar

  Carlos Rafael Cadet

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  Una guía accesible y útil para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar psicológico y emocional, promoviendo un enfoque preventivo y proactivo hacia la salud mental.

• La Ruta Del Bienestar

  Espinosa, Evelyns

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  Un enfoque holístico para mejorar la calidad de vida, resaltando la importancia de encontrar un equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones.

• Aprende a Descansar

  El Método De Las 7D Para Cuidar Tu Bienestar Físico, Mental Y Emocional

  Fernández, Jana

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  A través del método de las 7D los lectores aprenden a incorporar prácticas de descanso en su vida diaria, no solo relacionadas con el sueño, sino también con la gestión del estrés, la relajación, la meditación y la desconexión emocional.

• Mentalmente sano y feliz

  mitos y realidades de la salud mental

  Carrasco, José Luis,

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  Un libro que explora los mitos comunes que existen sobre las enfermedades mentales, como los prejuicios y estigmas que muchas veces afectan la forma en que las personas perciben los trastornos mentales.

• Silencio

  el poder de la quietud en un mundo ruidoso

  Nĥát Hạnh, Thích,

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  En esta obra el autor destaca el poder del silencio como un medio para reconectar con uno mismo, cultivar la paz interior y mejorar la calidad de nuestra vida.

• Guía de cuidados básicos para hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros

  honra tus emociones, cultiva tu potencial y vive con confianza

  Gibson, Lindsay C.,

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  Para aquellos que buscan sanar de las heridas emocionales de una crianza tóxica.

• Estar mejor a partir de los 50

  cloves para conseguir el bienestar fisico, mental y emocional

  Reguero Saá, Almudena,

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  Una visión holística del bienestar, abordando no solo el aspecto físico, sino también el mental y emocional. En lugar de centrarse únicamente en un área, cubre todos los aspectos esenciales para mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos.

• Cuerpo cuántico

  la nueva ciencia para una vida más larga, sana y vital

  Chopra, Deepak,

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  Combina conceptos de la física cuántica con la biología y la medicina, ofreciendo una perspectiva innovadora sobre cómo nuestros cuerpos pueden ser influenciados y sanados por la mente y la energía.

• ¡Sal a jugar!

  guía de actividades y juegos al aire libre

  Pons-Mesman, Clara,

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  Las actividades y juegos propuestos son ideales para mejorar la salud física, aumentar la energía y combatir el sedentarismo, algo crucial en la vida moderna, especialmente en tiempos de pantallas y estilo de vida sedentario.

• Menupausia

  cinco planes nutricionales únicos para perder peso y mejorar el estado de ánimo, el sueño y los sofocos

  Cabeca, Anna,

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  Soluciones personalizadas para los cambios hormonales y físicos que las mujeres experimentan durante la menopausia.

• El Juego Sagrado

  Mindulfness Y Bienestar Para La Vida Y El Deporte

  Vanoni, Francisco

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  Una obra inspiradora que explora cómo la práctica del mindfulness puede mejorar tanto el rendimiento deportivo como el bienestar personal, promoviendo equilibrio y salud integral.

• Neurocuídate

  conoce los secretos de tu cerebro para mejorar tu vida

  Teller, Sara 1986-

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  Explora cómo funciona el cerebro y cómo, al entender sus procesos, podemos mejorar nuestra salud mental, emocional y física. Herramientas accesibles y efectivas para manejar el estrés, mejorar la concentración y alcanzar un equilibrio emocional.

• Mímate, ama tu cuerpo

  cuídate desde el interior

  Scritchfield, Rebecca,

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  Una excelente guía para fomentar la autoestima, mejorar la relación con el cuerpo y adoptar una mentalidad positiva. Es ideal para quienes buscan empoderarse y abrazar su identidad de forma saludable y consciente.

• Ansiedad

  cómo enfrentar el mal del siglo: el síndrome del pensamiento acelerado: cómo y por qué la humanidad enfermó colectivamente

  Cury, Augusto,

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  Una excelente lectura para quienes buscan encontrar calma en un mundo acelerado.

• ¿Puedo hablar de mi salud mental!

  Perra de Satan,

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  Perra de Satan ayuda a romper el estigma en torno a los problemas mentales, promoviendo una conversación más abierta y honesta sobre ellos. Esto es crucial en una sociedad donde aún existen muchos tabúes al respecto.

• Cuidar tu cerebro. Protocolos, limpiezas y recetas

  para la salud neurológica, autoinmune y mental

  William, Anthony,

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  William ofrece protocolos fáciles de seguir, limpiezas y recetas para mejorar la salud cerebral y tratar afecciones mentales y autoinmunes. Esto puede ser útil para personas que prefieren soluciones prácticas y accesibles.

• ¿Qué sucede dentro de mi cabeza?

  conversar con los niños sobre salud mental positiva

  Potter, Molly,

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  Un libro que utiliza un lenguaje simple y apropiado para los niños, lo que les permite entender conceptos complejos relacionados con la salud mental de manera sencilla y adecuada a su nivel de desarrollo.

• 101 maneras sencillas de reducir el estrés

  estrategias sencillas de cuidado personal para mejorar tu cerebro, tu estado de ánimo y tu salud mental

  Leaf, Caroline, 1963-

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  A través de 101 estrategias, la autora ofrece soluciones que van desde cambios en la alimentación, el ejercicio, el sueño y la meditación, hasta técnicas de organización, manejo del tiempo y control emocional.